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戒烟成功的标准是什么 多久不抽烟才算戒烟成功?

许多人在戒烟后没多久有开始复吸了,不论是偶尔一次还是偶尔几只,我们都不能算彻底戒掉了烟瘾。吸烟有害健康,不管吸多少,对身体始终会造成一定的伤害。小量的抽几根就会导致大量的抽起来,再一次上瘾。戒烟最好的方式就是彻底的戒烟。戒烟成功的标准是什么,多久不抽烟才算是成功了呢?

戒烟成功标准
 
戒烟就是一根都不能抽,在戒烟期间不要因为诱导、劝说、压力下又开始抽起来。这些都会使我们戒烟失败,戒烟的信念不能丢,要努力做到以后都不抽,才算戒烟成功。彻底戒烟最大障碍在于心理因素影响。心瘾就是我们身体已经摆脱了尼古丁的依赖,但是,它还会时不时的唤醒人们再次抽烟的欲望。如在去网一些酒吧,网吧,或者一群烟友在一起是,即使身体已经戒烟了,但是心理也会总是痒痒的,不断的产生吸一根没事吧这样的念头。如果这时不能很好的控制自己的欲望,就会一只只抽了起来,结果就会以失败告终。因此,努力戒掉心瘾非常重要,戒烟最好是身体和心理都彻底解除了,才算真正戒烟成功了。
 
其实戒烟成功于否在于个人的意志,对于每天要抽三包,基本上烟不离口,后来随着周边的环境改变,也认识到吸烟有害健康,也就十来天就戒烟成功了。你只要忍到半个月左右,想再吸烟的念头自然就没有以前那么强烈了。戒烟在于个人的决心而已和意志力。当时我老婆没要求我戒烟呢!戒烟看个人!鼓励你成功!戒烟成功:起码要你不再想吸了,戒烟生理反应变小或消失。我凭毅力戒烟了一段时间,想知道我算不算成功戒烟了一般来说如果你一年不吸烟基本上就是已经戒烟成功了。
戒烟是一个考验意志的过程,要有坚强的决心,平时如果想要抽烟了可以吃点话梅跟饼干,烟瘾不大才4年抽的也不多。现在开始闭关戒烟。就是以后都不抽烟了才可以的,想戒烟用尼古丁贴片就可以的,外用的药物,没有任何的不适应的,戒烟的话,停止吸烟3个月,就算是戒烟成功了。
 
每个人戒烟成功的时间都会有所不同,因人而异。我认为:戒烟是自己的要求就不必关心多久能成功,只要自己不放弃就行了。也许不知不觉就忘记了抽烟,别人递烟的时候,态度坚决一些,就说自己咽喉炎,戒了,一般都不会有人太为难。希望大家在本站的介绍能够戒烟成功。

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