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尼古丁口香糖对戒烟有帮助吗

几乎所有人都知道,吸烟对自身的健康不好。理想情况下,吸烟者能够依靠自身毅力决定戒烟,也可以做到这一点。不幸的是,尼古丁会令人上瘾,就像毒品一样,一旦断供,身体就会特别难受,不断产生戒断症状,时间一久,就使人丧失信心。使用尼古丁替代品比吸烟更安全,能帮助避免对尼古丁的渴望。在最坏情况下,可能会从香烟的成瘾转移到对口香糖的尼古丁上瘾,但尼古丁口香糖无致癌性。它不产生一氧化碳、焦油或任何其它在烟雾中被发现的数以百计的物质。另外需要注意的是患有心脏疾病和怀孕的妇女应在医生的指导下使用尼古丁口香糖。


尼古丁口香糖

 
 
尼古丁口香糖对戒烟是否有帮助,答案肯定有一定的帮助,但是紧靠尼古丁口香糖戒烟,是不可能戒掉的。尼古丁口香糖就像尼古丁贴片一样起到一个辅助的作用,缓解戒断症状。
 

尼古丁口香糖的吸收原理

 
当你把一块尼古丁口香糖含在嘴里,咀嚼它,直到你感到有刺痛的感觉。这意味着已经开始释放尼古丁。接下来,你应该把口香糖贴近口腔内侧。它会通过你的口腔粘膜释放尼古丁进入你的系统。这种方法吸收尼古丁比正常吸烟需要多几分钟的时间才能到达你的大脑。这提供了慢慢让你立即满足尼古丁的好处。如果没有足够的毅力完全戒烟,您可以使用尼古丁口香糖来减少吸烟和停止吸烟。研究表明,尼古丁口香糖不存在严重的健康风险。
 

尼古丁口香糖使用案例

 
在收到戒烟贴和尼古丁口香糖是在2016年11月26日,准备同时使用,确保有效。从26日当天开始悄悄试用,将两贴直接贴在手腕内侧,将口香糖装进口袋,毅然决然的没有携带香烟 和打火机,和妻子一起去徒步,从早上9点至下午14点,确实,没有吸一支烟,一有想法就取出口香糖,含在口里,缓慢咀嚼,口腔里面全是辛辣的味道,另有一股类似于将香烟泡进水里的味道,一粒一下去,可以缓解烟瘾达到40分钟左右,因为是徒步,也没有带烟火,所以,心里不断鼓励自己,不去抽烟,确实没有抽烟,26日全天抽了5支烟,27日,坚持,抽了7支烟,28日抽了8支烟,29日抽了10支烟,30日12支烟,12月1日8支烟,12月2日9支烟,这样的效果和以前每天一包半的量相比,已经下降了许多
 
美国科学与健康委员会说,尼古丁口香糖有30%至80%成功戒烟率。美国心脏协会已经认定尼古丁口香糖是安全和有效的,与其它疗法,如行为矫正,结合使用时尤其如此。种种迹象和使用过的人评论表明尼古丁口香糖对戒烟是有一定帮助的。配合良好的作息和饮食习惯,相信戒烟不是什么难的事情。

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